Армейская дисциплина поможет справиться со стрессом – Севастополь FM 102.0 FM Онлайн Радио | Online Radio
Прямой эфир


Сейчас в эфире


Армейская дисциплина поможет справиться со стрессом

13.05.2020

Клинический психолог Мария Медведева считает, что армейские приемы и дисциплина помогут справиться со стрессом во время самоизоляции.

Армейская дисциплина поможет справиться со стрессом 1

Врач посоветовала вставать и ложиться в одно и то же время, а также не засиживаться допоздна. Желание понежиться в кровати с утра расхолаживает и негативно влияет на настроение. А вот условные 15 минут на то, чтобы одеться и собраться, помогают взбодриться. Стоит разработать распорядок дня. В плане действий необходимо учесть даже отдых — например, указать чтение или просмотр фильма.

В армии каждому занятию посвящен свой день — такой же принцип будет полезным и во время самоизоляции. Например, в субботу можно провести генеральную уборку. В целом же дисциплина не должна стать еще одним ограничением — это всего лишь один из методов избежать стресса.


Комментарии

Ваше мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Required fields are marked *