борьба со стрессом Archives - Севастополь FM 102.0 FM Онлайн Радио | Online Radio

Как сохранить здоровье в большом городе?

Как сохранить здоровье в большом городе? Как сохранить здоровье в большом городе? Профессор медицины Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус считает, что жителям мегаполисов необходимо чаще находиться на природе, больше двигаться и соблюдать режимы питания и сна. Чтобы снизить уровень стресса, накопившегося за день, достаточно отдохнуть в течение получаса. В это время можно почитать или просто […]

Простой метод побороть стресс

Простой метод побороть стресс Пятиминутки тишины помогают жителям мегаполисов побороть стресс. Об этом рассказали в московском Департаменте труда и социальной защиты населения. Минуты тишины снижают уровень тревоги и повышают иммунитет. Это, в свою очередь, благоприятно влияет на работоспособность и развивает творческое мышление. Во время такого перерыва лучше отложить гаджеты и подышать свежим воздухом.